Внимавайте с диетите …
Внезапната рязка промяна в диетата може да се почувства като шок. Тя може да доведе до нежелани драматични последствия: бурната намеса води до бурна реакция. Тялото има нужда от време, за да се приспособи към новия тип хранене. Когато смяната в диетата е твърде рязка, не е възможно конструктивно адаптиране.
Тази концепция е общоприета в областта на изследването на стреса. Всеки организъм може да се справя успешно с промените, когато те са в известни граници. Ако се преминат тези граници, промяната вече не е с положителен знак, с успешна и правилна адаптация, а само буди тревога. Например нервната система се подготвя автоматично за незабавна реакция. Физиологичните процеси реагират нормално при застрашаване на целостта и живота на организма. Ако настъпи такава реакция на стрес след драстични промени в диетата, ползата от промяната в храненето ще се замъгли от драматичното нарушаване на функциите.
Няма подобни на Внезапната промяна в диетата може да се почувства като шок.
