Диарията понякога е отговора на дебелото черво към стреса

205 0

“От млади години страдам от раздразнено дебело черво. Някои дни всичко е наред, дори да ям по-дразнеща храна. А има дни, когато дори от филия препечен хляб получавам диария. Преглеждал съм се много пъти, дават ми различни лекарства, но има ли действително някакъв лек срещу раздразненото дебело черво?”

Причините за раздразненото черво са три.
1. Стрес. Известна е “предизпитната диария” у ученици и студенти. Раздразненото черво веднага отговаря с прекалено активни движения дори при обикновени житейски вълнения.

2. Непоносимост към млечна захар – лактоза. Почти 10% от хората в европейските страни са с наследствен генен дефект, при който лактозата не може да се разгражда. Тя разслабва, затова храните с лактоза – прясно мляко, сладолед – предизвикват обилна диария.

3. Прекалена чувствителност към целулоза. Тя дразни дебелото черво. Такава прекалена чувствителност често се получава при алкохолизъм и е трудно да се разграничи от хроничен колит.

За лечение на тази диария има няколко принципа.


* Намалете целулозата в храната. Избягвайте сурови зеленчуци, плодове с корите, зеле, фасул , леща. Понякога е достатъчно да спрете зеленчуците за 2 – 3 дни, за да се почуствате по-добре.
* Намалете твърдия алкохол и газираните сладки напитки. Проверете дали кафето ви предизвиква диария. Защото въпреки лошата му слава, в някои случаи кафето помага. Проверете и влиянието на бирата. Бира със средно алкохолно съдържание – 2 – 3.5% често се понася добре и разрежда пристъпите от диария.
* Отбелязвайте си при каква храна получавате диарията. Ако установите, че млякото ви създава проблеми, тогава консумирайте преработени и ферментирали млечни продукти – сирене, кисело мляко, кашкавал.

Sending
User Review
5 (1 vote)

Related Post

Шията издава годините

Posted by - октомври 7, 2022 0
Вратната област на човек говори много за годините Шията издава годините Тя е най-пренебрегваната част от тялото. Много жени се…

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *