Тежки гарнитури и тестени изделия – похапнете зелено.
Около пържолите и печеното прасенце винаги има подобаваща гърнитура-сотирани картофи,ориз с дреболийки и какви ли не още храни с висок гликемичен индекс. Те принуждават панкреаса да отделя голямо количество инсулин и затварят омагьосания кръг от трудносмилаеми продукти.Това изисква да дадете почивка на храносмилателните органи,като им предоставите впоследствие лесно смилаемо меню,което включва зеленчуци на пара и повече супи, но нека да не са от картофи и тиква.
Наблегнете на зелените зеленчуци, които са богати на фибри и калий, а като бонус имат и дрениращ ефект.
В релаксиращите блюда включете риба, птиче месо и растителни протеини- леща, покълнало жито, зърнени и млечни храни.
Съдържание на статията
