Минете на растителни масла.
Межу празниците сте яли повече животински мазнини-меса и сосове,които са богати на наситени мастни киселини,които затрудняват храносмилането и затлачват организма.Резултатът: тенът на лицето посивява,а килограмите набъбват.За да компенсирате трябва,поне за една седмица да намалите употребата на мазни храни и да наблегнете на растителните масла като зехтин и олио от орехи, ленено семе, гроздови семки и други.Иползвайте ги при овкусяване и при приготвяне на храната вместо масло и мас.За да разтоварите организма си лесно и безпроблемно,наблегнете не само на киселото мляко, но и на всякакъв вид растителни млека и олио от соя, лешници, бадеми, овес, които са много полезни.
Съдържание на статията
