Нискомаслената диета на д-р Суонк за лечение на мултиплена склероза

12955 0

Основните моменти от диетата са следните:
– Никакво червено месо през първата година, включително и месо от пиле, което не е бяло или месо от пуйка. След това – не повече от 60 грама червено месо седмично, с възможно най-малко тлъстини.

– Никакви млечни продукти с 1 или повече процента масленост. Можете да ядете, каквито искате, количества обезмаслено мляко, мътеница (без сметана или масло), кондензирано обезмаслено мляко, сухо обезмаслено мляко, ниско маслено сирене, в 99% обезмаслено сирене, обезмаслено кисело мляко.

– Не приготвяйте храна с наситени мазнини.
– Не повече от 15 грама, или 3 чаени лъжички, наситени мазнини дневно. Една чаша пълномаслено мляко съдържа 5 грама наситени мазнини, една супена лъжица масло – 7 грама, а 30 грама пълномаслено сирене или сирене чедър – около 6 грама.

– Най-малко 4 и най-много 10 чаени лъжички не наситени мазнини дневно, като слънчогледово масло, царевично олио, памуково масло, соево масло, сусамово масло, масло от пшеничен зародиш, фъстъчено, ленено или маслиново масло.

– Една чаена лъжичка рибено масло от моруна дневно, както и риба – няколко пъти седмично или средно – по около 30 грама морска храна дневно. За повече подробности прочетете книгата на д-р Суонк

Sending

Съдържание на статията

User Review
0 (0 votes)

Related Post

Кои хора не трябва да употребяват вино

Posted by - октомври 7, 2022 0
Представяме противопоказания за употребата на виноЕкспертите посочиха типовете хора, които не трябва да пият вино Има някои категории хора, които…

Картофът – вълшебната грудка

Posted by - август 28, 2022 0
В Европа картофът си пробил трудно път. Когато през XVI век испанските завоеватели на царството на инките го донесли при…

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *