Всички плодове и зеленчуци са наши съюзници в борбата с грипа. От зеленчуците най-полезни са зелето,ряпата и зелените зеленчуци.От плодовете -цитрусовите плодове и кивито.
Много ефикасни са антиоксидантните подправки куркума,джинджифил,канела,магданоз.За усвояването на витамините и минералите от храната е необходим и приемът на Шуслеровите соли. И за децата и за възрастните здравословното меню трябва да се комбинира със соли №3,№6,№7 по три таблетки на ден от всяка за засилване на имунитета.Схемата се прилага през целия зимен период.
За децата е важно да приемат храни,които дават енергия. На всяко хранене давайте на детето ярко оцветени зеленчуци:моркови,чушки,грах.
Съдържание на статията
