Специални упражнения, насочени към възстановяване на нормалната работа на дебелото черво и на целия организъм
1. Утхита ширша екапада чакрасана Легнете по гръб с ръце под седалището или покрай тялото. Повдигнете глава, сгъвайки ту единия, ту другия крак, като правите движение „каране на колело“ . При движението коленете се приближават до гръдния кош (ту едното, ту другото). Всяко стъпало при това описва кръгове. Дръжте главата повдигната (изтощените хора не трябва
