Свалете до 15 килограма с Македонската диета

202 0

Нашите братя от Северна Македония са измислили страхотна диета, диета, която дава добри резултати.

Македонската диета не подлага организма на пълен глад, както и не е нужно да се спазва постоянно, а само 5 дни през пролетта, за да направи тялото ви перфектно за лятото. Д-р Жан Митрев, създателят на македонската диета, гарантира загубата на между 2.5 и 5 кг за периода, ако предписанията се спазват стриктно.

Обещава и до минус 15 кг от теглото, при повтаряне на режима 3 пъти. Той позволява по 2 дни почивка след всеки 5-ти ден. Така реално трябва да спазвате диета около месец.

Както всеки друг успешен режим, и този има своето златно правило. При Македонската диета това е храните да се консумират в точно определения ред, както и да не се смесват по време на хранене, дори в рамките на един и същи ден.

Ден 1

Закуска: Плод (една и съща през целия период)

Обяд: Портокал, варено яйце, купичка кисело мляко;

Вечеря: 2 домата, 2 варени яйца, 2 сухара, половин краставица;

Ден 2 – закуската се пропуска

Обяд: Портокал, варено яйце, купичка кисело мляко;

Вечеря: 125 г варено телешко месо, домат, портокал, сухар, чаша чай без захар;

Ден 3

Обяд: Портокал, варено яйце, купичка кисело мляко, краставица;

Вечеря: 125 грама варено телешко месо, домат, портокал, сухар, чаша чай без захар;

Ден 4

Обяд: 125 г краве сирене, домат, сухар;

Вечеря: 125 г варено телешко, 2 домата, ябълка, сухар;

Ден 5

Обяд: 200 г варена риба или месо, домат, сухар;

Вечеря: 500 г варен зеленчук – картоф, морков или грах, варени яйца, сухар.

Диетата се изпълнява 5 дни, след които задължително има 2 дни, в които се позволява да се яде всичко извън режима. Забранен е алкохолът под всякаква форма.

За да се предпазите от йо-йо ефект, след края на режима всеки понеделник трябва да е разтоварващ. Ето го и препоръчителното меню:

Закуска: Чаша лимонов сок, разреден с вода, чаша кафе без захар;

Обяд: Ябълка и сухар;

Вечеря: Варено яйце, домат, сухар.

Финални думи

Имайте предвид, че за да спазите диетата се изисква воля, както и стриктно спазване на дневните хранения. Не се изкушавайте, бъдете спокойни и ще успеете да премахнете ненужните килограми от Вашето тяло!

И така, вече знаете за една от най-популярните рецепти на Северна Македония, на която автор е д-р Жан Митрев, като вярваме, че ще Ви помогне да загубите между два и пет килограма, при първото и спазване.

Докторът от  съседката ни гарантира още, че при три пъти по 5 дни спазване на по-горната програма ще загубите до 15 килограма





Съдържание на статията

Македонска диета
Sending
User Review
5 (1 vote)

Related Post

Премахване на сърбеж с билки

Posted by - октомври 7, 2022 0
Причини за появата на сърбеж Сърбежът е резултат както от заболявания, така и от специално състояние на кожата, причинено от…

Аритмия – билкови рецепти

Posted by - октомври 23, 2022 0
Рецепти на традиционната медицина за предсърдно мъждене При лечението на сърдечни заболявания народните лечители отдавна отбелязват специалните ползи от някои…

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *