Поддържане функцията на очите

192 0

Важно условие за съхранение на зрението и поддържане функцията на очите е правилното хранене. То се състои в спазването на няколко принципа: умереност в храненето; пълноценна, правилно съчетана, лесно усвоима и разнообразна храна; повишена консумация на продукти, които съдържат витамините А, С и Е.
Витаминният дефицит е типичен за повечето от жените.

При заболявания на очите организмът изисква определени витамини: витамин А, който се съдържа в морковите, в пъпеша, доматите, салатите, зеления грах, зеления лук, изварата, черния дроб; витамин в, който се съдържа в зеленчуците, гъбите и млечните продукти; витамин С, който се съдържа в шипките, картофите, киселото зеле, цитрусовите плодове.
Цялата зрителна система отлично се подхранва с морковен сок.

Той е най-богатият източник на витамин А и се усвоява много бързо. Можете да го пиете, когато поискате. Но два пъти годишно трябва да провеждате

Sending

Съдържание на статията

User Review
0 (0 votes)

Related Post

Зеленчуци в храната

Posted by - октомври 10, 2022 0
Пресните зеленчуци са съставени обикновено от 65% до 95% вода.Те имат най-ниско съдържание на калории, около 209к* (50кса*) / 100…

Препарати срещу мускулни крампи

Posted by - март 27, 2023 0
Въведение Мускулните крампи са неприятни и често болезнени спонтанни съкращения на мускулите, които могат да засегнат всеки. Те могат да…

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *