ДЕГЕНЕРАЦИЯ НА МАКУЛАТА – МОРКОВИТЕ СПАСЯВАТ СТАРИТЕ ОЧИ

233 0

Това е истина. Ако ядете по един морков на ден, това може да ви предпази от ослепяване, когато остареете. С годините макулата, тънката централна част на ретината, непрекъснато е подложена на действието на свободни радикали на кислорода, идващи от слънчевата светлина, и на други фактори на околната среда. В резултат на това макулата може да се увреди, като причини отслабване на зрението и дори слепота. Дегенерацията на макулата засяга около 10 милиона американци на възраст около 50 години и 30% от 75-годишните, и хората в близка до тази възраст. Но ако се приемат в малки дози антиоксиданти чрез храната, това може да помогне на макулата да се защити от съсипващите зрението свободни радикали.
Наистина хората, които ядат много плодове и зеленчуци, съдържащи бета-каротин, са по-малко предразположени към макуларна дегенерация с течение на годините. Когато изследователи от Университета на Илиноис, в Чикаго анализирали начина на хранене на около 3000 възрастни американци през 1988 г., установили, че изяждането на един морков дневно, или на друг плод или зеленчук, богат на бета-каротин, намалява възможността от макуларна дегенерация с 40%, в сравнение с онези, които ядат подобна храна по-малко от един път седмично. Колкото повече храни, съдържащи бета каротин консумират хората, толкова повече намалява рискът. Проучването показва, че храните с много витамин С, друг антиоксидант, също намаляват макуларната дегенерация.
Боровинките могат да играят особена роля при опазване на зрението. Екстрактът от боровинки, който съдържа във висока концентрация съставки, наричани антоцианозиди, доказано забавя загубата на зрение.

Sending

Съдържание на статията

User Review
0 (0 votes)

Related Post

За всички:витамини в чинията

Posted by - октомври 2, 2022 0
Всички плодове и зеленчуци са наши съюзници в борбата с грипа. От зеленчуците най-полезни са зелето,ряпата и зелените зеленчуци.От плодовете…

Диета за отслабване – вариант 1

Posted by - октомври 8, 2022 0
Много от вас биват съветвани да спазват здравословна диета, ако искат добро здраве.Както знаете, излишъкът от мазнини в тялото, ще…

“Критическата” възраст

Posted by - октомври 2, 2022 0
“Критическата” възраст Тя обхваща интервала от 5 години преди и още толкова след менопаузата (времето на спирането на ежемесечните кръвотечения),…

Помощ на пострадал при злополука

Posted by - октомври 8, 2022 0
Когато пострадалите са в моторно превозно средство, организирайте правилно тяхното изнасяне навън. Често от удара колата е деформирана, затова предприемете…

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *