Етикет: пушене

Откажете се от пушенето възможно най-скоро!

Posted by - септември 30, 2022

От вдишания дим се отлага катран в дробовете и се отделя никотин (отровно и водещо до пристрастяване наркотично вещество) и въглероден монооксид. Милиони хора умират всяка година от трите основни болести, свързани с дишането: рак на белите дробове, хроничен бронхит или емфизем и коронарна болест на сърцето. Пушенето влошава високото кръвно налягане, а по време

Какво ще ви помогне да престанете да пушите?

Posted by - септември 30, 2022

– Подгответе се, като броите всеки ден колко изпушвате и наблюдавате кога изпитвате най-голяма потребност да пушите. Използвайте наблюденията си, за да намалите постепенно количеството или за да си поставите срок да се откажете напълно от цигарте. Мотивацията е от решаващо значение. Първоначално помага, ако си обещавате награди. Не забравяйте нито за миг мотивите си.