Съдържание на статията
Здравословно хранене по време на бременност
По време на бременност нуждата от калций се увеличава, особено в последните три месеца на бременността. Извършените проучвания са показали, че от калция и фосфора, които се съдържат в организма на новороденото, се усвояват от него именно в последните два месеца, предхождащи раждането. Млякото е най-богатият, практичен и непосредствен източник на минерални вещества, който винаги е на наше разположение.
По време на бременността и кърменето 1 литър мляко дневно е достатъчно да задоволи нуждите от калций и фосфор и да снабди организма с белтъци, които притежават висока биологична стойност. Нуждата от белтъци се увеличава през последните четири месеца на бременността и е най-голяма по време на кърменето.
Белтъците са изключително важни
Белтъците са необходими за растежа на плода и за поддържане на майчините тъкани, както и за по-голяма защита при евентуални заболявания.
Литърът мляко ще допринесе също така да се посрещнат нуждите от много витамини. Правилното хранене на майката ще определи и доброто протичане на бременността, способността за кърмене и здравословното състояние на детето в първите месеци на живота му.
В редки случаи на бременност могат да възникнат прояви на увреждане на бъбреците: поява на голямо количество албумин в урината, отоци, намаление на белтъците в кръвта. В тези случай като първа мярка се прибягва до ограничаване на месото и забраняване на животинските вътрешности, месните бульони, силните подправки и дразнещите храни.
Това ограничение на животинските белтъци трябва да се компенсира с даване на мляко и млечни продукти. Ако състоянието на бременната продължава да се влошава, тя се подлага на млечно-растителен режим, а при тежки състояния се преминава на изключително млечен режим и плодови сокове.
