15 минути на слънце помагат за по-добра плодовитост
Петнадесет минутното излагане на слънце помага за оплодителните способности и на двата пола. Ползата произхожда от натрупването на витамин Д.
Според австралийски учени част от мъжете с репродуктивни проблеми имат недостиг на витамина. По този начин малки дози слънце влияят положително на мъжкия генетичен материал. Слънчевите бани успешно се съчетават с лекарствена терапия, спиране на тютюнопушенето и алкохола.
Витамин Д има значение и за женската фертилност, така че опло-дителните способности се увеличават.
15-те минути едва ли ше се окажат опасни от гледна точка на рака на кожата, тъй като това е дозирано.
Относно безплодието – представяме Ви няколко любопитни факта…
„Излишните килограми пречат на производството на хормони и затрудняват забременяването“, казва Уилям Шлаф, доктор по медицина, председател на катедрата по акушерство и гинекология в Медицинския колеж Джеферсън. (Университет Томас Джеферсън, Филаделфия).
„Колкото повече теглото на жената надвишава нормата, толкова повече влошаване на функцията на яйчниците се отбелязва от лекарите“, казва той.
Проучване от 2009 г., публикувано в списание Fertility and Sterility, установи, че жените, които са с наднормено тегло на 18-годишна възраст, са по-склонни да развият синдром на поликистозни яйчници (PCOS) и в резултат на това да изпитват проблеми с плодовитостта.
СПКЯ е най-често срещаното хормонално заболяване сред жените в репродуктивна възраст и водеща причина за безплодие.
Поднормено тегло
Поднорменото тегло, както и излишните телесни мазнини, влияят върху репродуктивната функция. Жените с много нисък ИТМ (индекс на телесна маса) нямат лептин, хормон, който контролира ситостта и глада. Ниският лептин допринася за липсата на менструални периоди.
„Поддържането на здравословно телесно тегло, което попада в нормалния диапазон на ИТМ и което се постига чрез здравословна диета и умерени упражнения, е едно от най-важните неща, които една жена може да направи, за да увеличи шансовете си за забременяване“, казва д-р Аредондо, който помогна за разработването на Conceivable е ново мобилно приложение за жени.
Възраст
Когато една жена достигне менопауза (на 40 или 50 години), тя вече не овулира и не може да забременее. Но дори десетилетие преди събитието тя може да изпита проблеми с плодовитостта, тъй като овулира по-рядко и броят на яйцеклетките й намалява. Този период се нарича перименопауза.
Няма точна възраст, на която плодовитостта намалява. Но много лекари казват, че е по-трудно да забременеете от 35-годишна възраст. Тази възраст е различна за всяка жена: някои могат да преминат през перименопаузата по-рано, докато други остават фертилни след 40. Ето защо, ако искате да забременеете, е важно да посетите гинеколог възможно най-рано.
Съдържание на статията
