Бор

юли 8 | Публикувано от zdrave | Здраве

Натрупват се все повече доказателства, че този биохимичен елемент играе важна роля за поддържане здравината на костите и предпазва от заболяването остеопороза. Борът е свързан с начина, по който организмът използва изграждащия костите витамин D, както и с използването на калция и фосфора. По всяка вероятност борът предпазва костите от загуба на калций и други минерали.
Препоръчително количество на ден: 1 до 2 милиграма дневно, които организмът приема чрез храната.
Храни, които могат да бъдат източници на бор: бадеми, фурми, лешници, мед, фъстъци, сини сливи, стафиди.

Няма подобни на Бор.

Yahoo BookmarksTwitterShare

Вашият коментар

Необходимо е да влезнеш в системата за да публикуваш коментар.