Пийте чай от глог при късогледство

октомври 23 | Публикувано от zdrave | Заболявания

При късогледство пийте чай от глог

Чаят от глог е богат на аскорбинова киселина и каротин. Сушените плодове на глога, смлени на брашно и смесени с мед, може да се консумират като сладко. Сушените листа и цветове се употребяват като чай.

Отварите от глог, шипка, черница, киселец и зелен чай трябва да разнообразяват менюто ви и да съставляват около половината от течностите, които употребявате.

Богатата на каротин тиква е особено необходима на отслабналото зрение. Няма ограничения в употребата и. Тиквата може да се прибавя към салатите, супите, пюретата.

Който страда от болки в очите, трябва веднъж годишно да взема рибено масло. Всяко хранене трябва да включва плодове, зеленчуци, салати и сокове.

От известните каши най-полезни са овесената и тази от елда. Те са богати на витамини, които са необходими на очите и се усвояват добре от организма. Колкото може по-малко консумирайте хляб и сладко. Ограничавайте употребата на сол, но не я изключвайте от менюто съвсем.

Богатите на белтъчини храни не бива да се смесват с продукти, наситени с въглехидрати. Неутралните продукти могат да се съчетават и с едните, и с другите.

Белтъчините са в месото, птиците, колбасите, рибата, всички соеви продукти, яйца, мляко, всички кашкавали с масленост повече от 50%.
Въглехидратите се съдържат в хляба, картофите, тестените изделия,макароните.

Към неутралните продукти се числят растителните масла, немазни видове маргарин, млечните продукти: кефир, извара, кисело мляко, сметана, суровопушените риба, месо и колбаси, гъби, зеленчуци и плодове.

Няма подобни на Пийте чай от глог при късогледство.

Yahoo BookmarksTwitterShare

Вашият коментар

Необходимо е да влезнеш в системата за да публикуваш коментар.