ВАНИ ЗА КРАКА

декември 3 | Публикувано от zdrave | Здраве, Любопитно

В леген или във вана се налива малко вода, така че да стига до средата на прасеца. Началната температура на во- дата е 33-36°С (в зависимост от годишното време). Всяка седмина тя се понижава с 1°С и достига до 22-24°С. Трябва да „пошляпате“ във водата 1-3 мин., след което краката трябва да се избършат и да им се обуят чорапи.

КОНТРАСТНИ ВАНИ ЗА КРАКА
За тази цел са необходими два легена. В единия от тях се налива топлата вода (37-38°С), а в другия – прохладната (33-34 С). Краката се поставят в топлата вода за 1-2 мин., а след това за 5-10 секунди в студената. Процедурата се повтаря 3-4 пъти и завършва с потапяне на краката във втория леген. След една седмица температурата на студената вода се понижава с 1°С. Това се нрави на всеки 7 дни. Температурата може да достигне до 10°С.
ОБЛИВАНЕ НА КРАКАТА

Долната третина на прасеца и стъпалата се поливат с прохладна вода от канчето. Началната температура на водата е 27-28° С. Температурата се понижава с 1°С на всеки 10 Дни като се достига до 18°С. След тази процедура краката трябва да се подсушат и да се обуят с чорапи.
ОБЛИВАНЕ

Към тази процедура може да се премине, когато се усвоят предишните. Обливайте краката от бедрата надолу. След няколко дни поливайте и гърба, а след това гърдите и корема. Главата не бива да се мокри.. Понеже канчето може да недостига за цялостно обливане, трябва да използвате маркуч, а след време и душ.

Няма подобни на ВАНИ ЗА КРАКА.

Yahoo BookmarksTwitterShare

Вашият коментар

Необходимо е да влезнеш в системата за да публикуваш коментар.