СУТРЕШЕН МАСАЖ НА КОРЕМА профилактика на запека

декември 2 | Публикувано от zdrave | Здраве

За успешно лечение на всяко едно заболяване се изисква активност от самия човек. Описаните по-надолу упражнения в леглото са прекрасно средство за профилактика на запека. Препоръчват се за слаби и мързеливи. Та нали трябва да се започне от нещо.

1. Легнали в леглото, сгънете краката в коленете, в резултат на което коленете се дигат нагоре, а коремът се отпуска. Лявата ръка поставете зад гърба или върху основата на лявото бедро (в легнало състояние положението на ръката не е фиксирано), а с дясната ръка масажирайте, започвайки от слънчевия сплит към пъпа по посока наляво, от пъпа – към долната част на корема по посока надясно, а след това върнете ръката в изходно положение; направете това 30 и повече пъти. След това направете същите движения, но в противоположна посока с лявата си ръка. Мачкайте корема с неголеми усилия, особено там, където усещате болка. Желателно е да масажирате и мачкате болезнения участък предпазливо, докато болката изчезне или намалее значително.

Това извънредно полезно и щателно извършено размачкване на корема и масажа препоръчвам на всички хора, а особено — на страдащите от запек и на хората в напреднала и старческа възраст.

Продължителното и редовно провеждане на това упражнение засилва евакуаторната функция на дебелото черво, изпразването на жлъчния мехур, подобрява храносмилателната функция на стомашно-чревния тракт, спомага за излекуване на различни стомашно-чревни заболявания. Благотворното действие на този масаж се отразява върху функциите на целия организъм, като ги засилва.

2. Ако по някаква причина коремът не бива да се размачква, тогава може да се използва точково притискане: легнете по гръб, с големия пръст на едната ръка или с трите средни пръста локално натискайте корема, а с другата ръка леко придържайте първата, като помагате; силата на натискане да бъде до появата на неголяма болка; натиснете и задръжте ръката за известно време, след това бавно я отпуснете. Правете така, докато болката изчезне или намалее значително. Натискайте на 7-8 места върху предния среден канал и от двете му страни. Това активизира циркулирането на кръвта в областта на корема, спомага за лечението на стомашно-чревните заболявания, а също така предизвиква сънливост.

Хора, при които не бива да се използва точково натискане, могат леко да почукват по корема с двата юмрука.

Жените трябва да правят по-лек масаж, по-често в положение легнали, със свити в коленете краката. Желателно е горната част на корема да се масажира с малко по-голямо усилие, отколкото долната. По време на менструации масажът на корема се прекратява.

Размачкването на корема пряко масажира вътрешните органи (особено стомаха, тънките и дебелото черво, жлъчния мехур, черния дроб и далака, бъбреците и пикочния мехур, а при жените – матката и придатъците), което стимулира кръвообращението в тях. Едновременно се стимулира отделянето на секрети от стомаха и жлъчния мехур, задстомашната жлеза и тънките черва, което засилва храносмилателните функции на стомаха и червата.

Масажът на корема засилва кръвоснабдяването на вътрешните органи, стимулира излизането на продуктите на обмяна от организма, спомага за по-добро оттичане на лимфата, стимулира образуването и отделянето от

червата на имунните вещества, което засилва съпротивлението на червата спрямо заболяванията, предотвратява тяхната хиперфункция и по такъв начин оказва терапевтично действие при хроничен хепатит и ентерит.

Масажът на корема може значително да намали застоя на кръвта в кухината на корема и нейните вътрешни органи, стимулира оттичането на кръвта.

3. Лекото почукване и намачкване по средната линия на долната част на корема и гърдите, а също така натискането и размачкването в областта на пикочния мехур не само лекуват заболяванията на червата, увеличават силата на коремните мускули, но и, съгласно теорията на китайската медицина, поддържат функциите на мъжките полови органи, подобряват поддържащия апарат на матката, регулират циркулирането на енергията и кръвта. Освен това този масаж действа благоприятно върху бъбреците и „първоначалната енергия“ (цзин), укрепва организма, регулира дейността на пикочо-половата система.

Редовното правене на масаж в продължение на дълго време спомага за излекуване на смъкнатите стомах, матка, право черво, незадържане на урина, импотенция, също така оказва известен терапевтичен ефект при нередовни менструации, функционални кръвотечения от матката.

Размачкването на корема е най-добре да се прави сутрин, след изпразване на червата и пикочния мехур. При смъкване на вътрешните органи трябва леко да се размачква корема в положение легнал, при увеличен черен дроб и далак също така трябва леко да се масажират съответните места.

Предпазване. Размакчването е строго противопоказано при злокачествени тумори в областта на корема, перфорация на стените на стомаха и червата, кръвоизливи във вътрешните органи, апандисит, перитонит и други остри заболявания. Размачкването на корема не се препоръчва да се прави след ядене.

По време на размачкването на корема или след него, вследствие засилена перисталтика на стомаха, червата и други промени, предизвикани от масажа, може да се наблюдава метеоризъм, оригване, къркорене, усещане на топлина в корема или поява на глад и жажда, а също така желание за изпразване на червата и пикочния мехур. Тези явления са напълно нормални и говорят за благотворни промени.

 

Yahoo BookmarksTwitterShare

Вашият коментар

Необходимо е да влезнеш в системата за да публикуваш коментар.