Суровата храна се понася добре

ноември 9 | Публикувано от zdrave | Диети, За децата, За жената, За мъжа, Здраве

Често се поставя въпросът и за поносимостта на суровата храна. По принцип суровата храна се понася добре. В повечето случаи е въпрос на привикване, което при по-младите хора настъпва по-скоро, отколкото при по-възрастните. При преминаването от обикновена смесена храна към многодневна сурова храна понякога се стига до оплаквания от неприятни усещания и повишено образуване на газове, като оплакванията могат да стигнат и до болезнено напрегнати състояния. Понякога оплакванията може да са предизвикани от т. нар. случай на поемане на въздух в хранопроводните пътища или пък от ферментацията на червата. При поемането на въздух неприятните усещания настъпват непосредствено след храненето, докато образуването на газове може да започне да се усеща най-рано след 2 часа, но по-често 3-4 часа след храненето. Оплакванията настъпват обикновено при хора с ненормална производителност на стомашни секрети. Пепсинови препарати на солната киселина, чеснов екстракт с въглен или една кафена чашка запарка от равни части счукани анасонови семена, кимион и сминдух след всяко ядене могат да повлияят благотворно при по-упоритите случаи. Привикването може да протече по-лесно и ако в началото се приемат само сокове от плодове и зеленчуци, а по-късно – бавно увеличаващи се количества нераздробена сурова храна под формата на салати. По всяка вероятност доброто сдъвкване играе особено важна роля в този процес. Главестото зеле много лесно предизвиква образуване на газове, поради което в началото трябва да бъде изключено и да започне да се консумира чак след пълното привикване към суровата храна. Но ако суровата храна бъде консумирана само като допълнителна, вероятността да се стигне до описаните оплаквания е твърде малка. В случая значителна роля играе моментът, в който трябва да се приема суровата храна по време на самото хранене. Зеленчуковата сурова храна под формата на салати се понася по-добре, ако се консумира преди редовните ястия. Плодовете могат да се ядат и каго завършек на храненето.

Няма подобни на Суровата храна се понася добре.

Yahoo BookmarksTwitterShare

Вашият коментар

Необходимо е да влезнеш в системата за да публикуваш коментар.